Een zaadje geplant
Selma
In augustus heb ik met mijn zoon een paar dagen doorgebracht in een natuurhuisje in Heijningen. De eigenaresse daar is boeddhist en hier is bij mij het zaadje geplant om te gaan leren mediteren. Na de vakantie heb ik me opgegeven voor de module Leren Mediteren bij het boeddhistisch centrum in Den Haag.
Het mediteren brengt me steeds dichter bij mezelf. Op een bepaald moment heb ik tijdens een sessie zelfs iemand van vroeger kunnen vergeven. Een dag voor deze gebeurtenis oefenden we de metta bhavana in de cursus. Via een omweg kwam ik, de volgende dag tijdens mijn meditatie thuis, bij de persoon van vroeger terecht. Ik was me er niet bewust van dat ik deze persoon nog helemaal niet vergeven had. En zo kwam diegene, tijdens deze meditatie, naar boven drijven vanuit mijn onderbewustzijn. En heb ik besloten deze persoon te vergeven, zodat ik diegene los heb kunnen laten. Ik werd de dag erna een stuk lichter wakker. Dit is bij mij het moment geweest dat het mediteren echt een plek in mijn hart heeft veroverd. En dat moment heeft me laten inzien hoe waardevol het is.
De metta bhavana is voor mij dus al heel waardevol gebleken, maar ook het gewaarzijn van de ademhaling en loopmeditatie vind ik heel fijn om toe te passen. Het gewaarzijn van de ademhaling om waar het voor bedoeld is, de geest een taak geven. Er zijn talloze manieren waarop onze geest ons afleidt van onze innerlijke stem en onze spirituele weg. Als je geest ergens mee bezig is, wordt hij niet verleid om zich bezig te houden met de tienduizend dingen, zoals ze in het boeddhisme en taoïsme weleens genoemd worden. Als je geest zich hecht aan een van de tienduizend dingen verlies je helderheid.
En ook het lopend mediteren vind ik enorm fijn, vooral als ik wat onrustiger ben. De laatste tijd ervaar ik steeds meer de waarheid en de kracht in mezelf. De spirituele ontwikkeling die ik heb doorgemaakt zou ik voor geen goud willen missen en ik kan niet wachten om hier nog verder in te groeien. Waarschijnlijk heb ik me het mediteren al vrij snel eigen kunnen maken omdat ik een gevoelig persoon ben en al goed in contact sta met mijn lichaam en geest. Maar ik denk dat iedereen die zich volledig openstelt en er de tijd voor neemt dit kan bereiken. Ik mediteer elke dag en ik kan me niet voorstellen dat hier snel verandering in komt.
Veel liefs, Selma