Sangha avond

Op 20 februari nodigt het bestuur iedereen die wel eens meedoet met de activiteiten bij BCH, uit op een bijzondere sangha-avond. Het eerder aangekondigde advies an de werkgroep over de toekomst van BCH is klaar en dit willen we graag met jullie delen op deze avond. Wij zullen als bestuur laten weten hoe wij hiermee om willen gaan en jullie feedback hierover vragen.

Vooraf eten we met elkaar een hapje. Zoals gebruikelijk neemt iedereen wat te eten mee voor ongeveer vier personen. Je hoeft je niet aan te melden.

We hopen jullie dan te ontmoeten.

Module 4 | Het Tibetaanse Levenswiel en de Mandala van de vijf boeddha’s

Na de voorjaarsvakantie gaat op de dinsdagavond module 4 van start. In deze module gaan we ons onderdompelen in het Tibetaanse levenswiel en de Mandala van de vijf Boeddha’s.
In essentie gaat het in deze module om de transformatie van een reactieve naar een creatieve levensstijl. In een creatieve levensstijl kunnen onze potenties volledig tot ontplooiing komen.

Eerst besteden we twee lessen aan het Tibetaanse levenswiel, een uitbeelding van het rondjes draaien in samsara, het reactief zijn en handelen. Ook zien we dat hier een uitweg uit is, je kunt het anders doen. De uitweg leidt via het spiraalvormig pad naar de Mandala van de vijf Boeddha’s. Daar gaan de overige vijf lessen over.

De Mandala van de vijf Boeddha’s kun je zien als een uitdrukking van de verschillende kwaliteiten van een Boeddha, opgesplitst in vijf verschillende Boeddha’s. Deze kwaliteiten kunnen wij zelf ook ontwikkelen. Op weg naar een meer creatieve levensstijl. In dit tweede deel van de module gaan we ons onder andere oefenen in visualisaties en mantra zingen.

Deze module is voor iedereen die ten minste module 1 (leren mediteren) óf de introductiedag heeft gevolgd. Het is een mooi vervolg op module 2 en/of 3. Maar ook voor hen die hun beoefening en kennis willen verdiepen of ophalen.  

Praktisch

Data: dinsdag 4, 11, 18 en 25 maart, 1, 8 en 15 april 2025
Tijd: 19.30 – 22.00 uur
Bijdrage: €98,50, inclusief lesmap
Aanmelden: via de aanmeldpagina

Metta dag


Een van de manieren om je eigen onheilzame patronen te transformeren is het ontwikkelen van Metta, liefdevolle vriendelijkheid, welwillendheid. Dit oefenen we regelmatig in de Metta Bhavana.
Er zijn vele manieren om (meer) contact te maken met metta, de ervaring te intensiveren en het daarna mee de wereld in te nemen. Een aantal van deze manieren zullen we deze dag onderzoeken en oefenen. De dag zal gevuld zijn met zit- en loopmeditatie, korte instucties, diverse oefeningen en uitwisseling.

Praktische informatie

Datum: zondag 16 maart
Tijd: 10.00 – 16.00 uur (deur open 9.30 uur)
Bijdrage: minimale bijdrage in de kosten: € 40,– (meer geven mag ook)
Aanmelden: via de aanmeldpagina

Stiltewandeling

Zaterdag 22 maart van 10.00 tot 12.30 uur kun je in stilte mee wandelen door de prachtige Delftse Hout. We lopen een route van ongeveer 7 km. We starten met koffie en thee aan de Van Bronckhorststraat 25 in Delft en starten de wandeling om 10.30 uur. Tegen 12.30 zijn we weer terug op het startpunt. Voor wie wil is er dan een afsluiting met soep.

Het is een bijzonder ervaring om met een groep, maar zonder met elkaar te spreken, te wandelen. Hierdoor gaat de aandacht naar andere zaken dan gewoonlijk. Naar het lopen zelf, de handeling van de ene voet voor de andere zetten. Naar de indrukken die via onze zintuigen binnenkomen. En naar gevoelens, wellicht ongemakkelijke of juist aangename.

Ook al spreek je niet met elkaar tijdens het lopen, toch is er iets van samen zijn, een gevoel van gezamenlijkheid en verbondenheid.

Deze activiteit is een samenwerking tussen Boeddhisme Delft en Boeddhistisch Centrum Haaglanden en toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is, ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig. De startlocatie is vanuit Den Haag goed bereikbaar met tram 1 (uitstappen Nieuwe Plantage).

Praktische informatie

Datum: zaterdag 22 maart
Tijd: 10.00 – 12.30 uur (met soep 13.30 uur)
Startlocatie: van Bronckhorststraat 25 in Delft
Bijdrage: op basis van dana (je bepaalt zelf wat je geeft)
Aanmelden: stuur een mailtje naar info@boeddhismedelft.nl

Introductiedag

Als je wilt instromen in een module van de Leergang, dan moet je eerst Leren Mediteren volgen om kennis te maken met de basismeditaties die wij in ons centrum hanteren.
Omdat Leren Mediteren niet altijd gegeven wordt, is er een alternatief.
Je kunt deelnemen aan de introductiedag op zaterdag 5 april 2025.
Na het volgen van deze dag kun je meedoen aan alle activiteiten van Boeddhistisch Centrum Haaglanden.

Op deze dag maak je (in verkorte vorm) kennis met de basismeditaties die we in alle overige activiteiten ook beoefenen.
Allereerst het gewaarzijn van het lichaam, een belangrijke voorbereidende meditatie.
Vervolgens het gewaarzijn van de ademhaling, waarbij aandachtig de adem gevolgd wordt.
Dan de metta bhavana, een meditatie waarin we liefdevolle vriendelijkheid beoefenen.
En tot slot loopmeditatie, om niet alleen zittend te mediteren, maar ook in beweging.
Dit is tevens een mooie overgang naar het dagelijks leven.
Bij al deze meditaties besteden we aandacht aan het opbouwen van een goede meditatiehouding.

Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig.
Na afloop van deze dag, kun je instromen in module 5 van de leergang Meditatie en Boeddhisme. Deze start op dinsdag 6 mei. Daarvoor moet je je apart aanmelden.
Ook kan je dan meedoen aan alle andere activiteiten van BCH.

Praktisch

Datum: zaterdag 5 april 2025
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
​Bijdrage: 60 euro voor de gehele dag, inclusief lesmap
Aanmelden: via de aanmeldpagina, vanaf 6 weken van tevoren (22 februari)

De vier Brahma Vihara‘s

Vanaf 6 maart 2025 gaan we aan de slag met de vier Brahma Vihara’s. Dit zijn vier verschillende hartkwaliteiten die we veelvuldig (kunnen) toepassen in het dagelijks leven. Deze kwaliteiten van het hart vormen een centraal onderdeel van de leer van de Boeddha. We gaan 6 avonden ons hierin verdiepen, op onderzoek uit, erover lezen, oefenen, mediteren en uitwisselen.

Zoals je in de bovenstaande afbeelding van Margreeth kunt zien vormt Metta of liefdevolle vriendelijkheid de basis voor de andere 3 kwaliteiten van het hart. Ze zijn met elkaar verbonden en beïnvloedden elkaar. We gaan leren hoe je liefdevolle vriendelijkheid (Metta), mededogen (Karuna), medevreugde (Mudita) en gelijkmoedigheid (Upekha) kunt toepassen op een manier waarbij het hart vrij van begeerte is. Dan kan het uitreiken zonder voorwaarden en zonder grenzen.

Deze positieve gemoedstoestanden kun je levenslang beoefenen en verfijnen.Dus, of je nu al wat meer ervaren bent, of relatief nieuw bij het boeddhistische gedachtegoed, iedereen is welkom! Om mee te kunnen doen heb je module 1 afgerond of meegedaan aan de introductie dag in Januari jongstleden.

Wees van ❤️te welkom!

Praktische informatie, 6 keer op donderdagavond
Data: 6, 13, 20, 27 maart en 3, 10 april.
Tijd: 19.30 – 21.30 uur, BCH is open vanaf 19 uur.
Aanmelding: Binnenkort via de aanmeldpagina
Minimale bijdrage: €85 (Dana is welkom)
Meer informatie: anjaschornagel@ziggo.nl
Korting is mogelijk, neem contact op via solidariteitsfonds@bchaaglanden.nl.

Stadsretraite 2025

Januari is de maand van de goede voornemens en daarom bij uitstek geschikt om je beoefening in het nieuwe jaar een boost te geven. Precies daar is de stadsretraite voor bedoeld. 
Anders dan bij een gewone retraite, is het bij de stadsretraite niet nodig om je enige tijd af te zonderen in een retraite-oord maar blijven werk, vrienden en je dagelijkse beslommeringen gewoon doorgaan.

Wat maakt de stadsretraite dan toch een retraite?
Gedurende vier weken gaan we onze beoefening intensiveren. Je kiest aan het begin van de stadsretraite één van de vijf ethische richtlijnen waarmee je op een praktische manier aan de slag gaat. Ook maken we met elkaar de afspraak om elke dag minimaal een half uur te mediteren. Tijdens de stadsretraite komen we vijf keer bij elkaar om samen te mediteren, te verdiepen in de ethische richtlijnen en ervaringen uit te wisselen. Aan het begin van de retraite krijg je een maatje, waarmee je gedurende de weken regelmatig contact onderhoudt over je beoefening. Op deze manier versterkt de stadsretraite het besef dat je onderdeel uitmaakt van de sangha, die je bij je beoefening behulpzaam kan zijn.

Praktische gegevens:
De stadsretraite duurt een maand. We komen 5 keer bij elkaar.

Donderdag: 9, 16, 23, 30 jan. en 6 febr.
Tijd: 19.30 – 21.30 uur

Minimale bijdrage in de kosten: € 70. Dana welkom. Ooievaars­korting of beroep op Solidariteits­fonds mogelijk.

Geschikt voor iedereen die in Leren Mediteren & Kennismaken gevolgd heeft.
Aanmelden via het aanmeldformulier.

Online meditaties

Vanaf maandag 26 augustus beginnen we weer met de online meditaties. Op alle doordeweekse dagen – behalve woensdag – kun je van 8.00- 8.30 uur meedoen met een online meditatie. Een hulpmiddel om je dagelijkse mediatieritme te ondersteunen door samen, vanuit huis, te mediteren.

De meditatie is gratis, dana is welkom. Dit kun je overmaken op:
BC Haaglanden- NL17 TRIO 0198 5431 15 – o.v.v. online meditatie. 

Nieuwe voorzitters welkom

Lijkt het je leuk om de online meditatie voor te zitten? En heb je ooit de onvolprezen ‘klingel -cursus’ gedaan (of enige ervaring met meditaties begeleiden)? Dan ben je van harte welkom in de groep van voorzitters. Je neemt dan eens in de week of eens in de 2 weken een meditatie voor je rekening. Naast een oefening in het begeleiden is het natuurlijk ook een mooie oefening in vrijgevigheid.

Geïnteresseerd? Meld je aan bij Anja. Ook bij interesse in het leren van meditaties begeleiden (de klingel-cursus) kun je haar mailen. Bij voldoende animo organiseren we de workshop.