Een van de manieren om je eigen onheilzame patronen te transformeren is het ontwikkelen van Metta, liefdevolle vriendelijkheid, welwillendheid. Dit oefenen we regelmatig in de Metta Bhavana.
Er zijn vele manieren om (meer) contact te maken met metta, de ervaring te intensiveren en het daarna mee de wereld in te nemen. Een aantal van deze manieren zullen we deze dag onderzoeken en oefenen. De dag zal gevuld zijn met zit- en loopmeditatie, korte instucties, diverse oefeningen en uitwisseling.
Praktische informatie
Datum: zondag 16 maart
Tijd: 10.00 – 16.00 uur (deur open 9.30 uur)
Bijdrage: minimale bijdrage in de kosten: € 40,– (meer geven mag ook)
Aanmelden: via de aanmeldpagina