Ook deze zomer zijn er weer meditatie-avonden elke donderdag van 19:30 tot 21:00. We doen in principe de basismeditaties: Gewaarzijn van het lichaam, Gewaarzijn van de adem, de Metta Bhavana, afgewisseld met een loopmeditatie. De avonden kunnen wat variëren afhankelijk van degene die voorzit; bijvoorbeeld doordat we afsluiten met een mantra of een variatie doen op een van de basismeditaties. Na de meditatie is er gelegenheid om een kopje thee te drinken. Wees welkom!
Inschrijven is niet nodig Richtbedrag Dana: 10 euro
BCH wil een sangha (gemeenschap van beoefenaars) zijn waar zo veel mogelijk mensen op hun eigen manier bijdragen om de sangha een prettige en veilige plek te laten zijn voor je boeddhistische beoefening. Een actieve manier is door af en toe één van de basismeditaties te begeleiden. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij de ‘Wakker van Start’- woensdagochtend meditaties, de zomeravond- meditaties, de online – meditaties en ook in de donderdagavond- modules zitten verschillende deelnemers af en toe de meditatie voor.
Lijkt het je leuk om dit te leren en op deze manier jezelf en je sangha- genoten te helpen in hun beoefening? Dan kan deze avond behulpzaam zijn om te oefenen met het voorzitten van een meditatie. Zo’n eerste keer begeleiden kan behoorlijk spannend zijn en vragen en twijfels oproepen als ‘Kan ik dat wel?’ ‘Dat durf ik niet.’ ‘Hoe moet dat dan precies?’. In deze workshop – binnen de sangha ook wel bekend als de klingel- workshop- helpen we elkaar op weg.
We gaan in op belangrijke aandachtspunten bij het begeleiden van een basismeditatie (het Gewaarzijn van het lichaam, het Gewaarzijn van de adem en de Metta Bhavana). We gaan met elkaar oefenen: hoe reciteer je de toevluchten en voorschriften, hoe sla je de klankschaal aan, wat zeg je, waar let je op, etc. Het is wel belangrijk dat je zelf ervaring hebt met de basismeditaties, en liefst wat meer ervaring uit andere cursussen en beoefening.
Mindfulness is inmiddels heel populair en kent allerlei toepassingsmogelijkheden. Satipaṭṭhāna is de vroeg – boeddshistische meditatieve techniek voor het vestigen (upaṭṭhāna) van mindfulness, ook wel aandachtig gewaarzijn (sati). Binnen deze oefenmethode gaan opmerkzaamheid en inzicht (in de werkelijkheid van het bestaan) hand in hand en deze versterken elkaar.
In de Maha-Satipatthana Sutta, de belangrijkste leerrede over Satipatthana staan de volgende woorden van de Boeddha hierover:
“Monniken, dit is het directe pad naar de zuivering van alle wezens, voor het overstijgen van droefenis en jammerklacht, voor het verdwijnen van pijn en ontevredenheid, voor het verkrijgen van de ware methode, voor het realiseren van Nibbāna’, namelijk de vier grondslagen van opmerkzaamheid.”
Gebaseerd op de Satipatthana-Sutta is door Bhikkhu Analayo een praktische oefenmethode ontwikkelt waarin deze vier grondslagen van opmerkzaamheid, te weten aandachtige beschouwing van lichaam, gevoelens, geest en dhamma’s wordt behandeld in 7 geleide meditaties.
Het praktijkboek Satipatthana waarin deze oefenmethode door Analayo wordt beschreven en toegelicht dient als basis voor de invulling van de donderdagavonden. We behandelen iedere week een hoofdstuk uit het boek en gaan oefenen met de meditaties. Daarnaast is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen.
Praktische gegevens
We komen 8 keer bij elkaar. Donderdag: 11,18,25 September 2,9,16,23,30 Oktober Tijd: 19.30 – 21.30 uur Deur is open om 19.00 uur.
Voor deze cursus is ook de aanschaf van het praktijkboek Satipatthana vereist. Enkele exemplaren zijn ook te leen uit de bibliotheek van BCH.
Minimale bijdrage in de kosten: €112,50. Dana is welkom.
Korting met de Ooievaarspas of beroep op solidariteitsfonds is mogelijk. Neem hiervoor contact op met solidariteitsfonds@bchaaglanden.nl
Geschikt voor iedereen die Leren Mediteren & Kennismaken gevolgd heeft.
Als je niet mee wilt of kunt doen aan een module op de dinsdag- of de donderdagavond, maar je wilt wel af en toe, regelmatig of wekelijks mediteren, dan kun je terecht bij Boeddhisme Delft. Daar is een wekelijkse open meditatie-avond gestart op de woensdagavond. Uitgezonderd de schoolvakanties.
De avonden starten met gezamenlijke meditatie, onder begeleiding van Karin. Daarna is er een korte theepauze.
We vervolgen de avond met een gedeelte onderricht. Dat kan variëren van uitleg over een boeddhistisch thema, samen lezen en bespreken van een tekst, of uitgebreide uitleg over een bepaalde meditatie.
De avonden zijn toegankelijk voor iedereen met interesse in boeddhisme en meditatie. Van beginner, tot meer ervaren beoefenaar. Je kunt per keer beslissen of je komt. Wees welkom.
Data: Iedere woensdagavond t/m 25 juni (behalve 26 februari, 23 en 30 april, 28 mei) Tijd: 19.30 – 21.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) Locatie: Boeddhisme Delft, Van Bronckhorststraat 25 in Delft Bijdrage: op basis van dana (je bepaalt zelf wat je geeft), dit kun je overmaken naar St. Boeddhisme Delft, NL20 TRIO 0320 7006 90, of contant in het dana-kistje. Aanmelden voor deze activiteit is niet nodig.
Vanaf maandag 26 augustus beginnen we weer met de online meditaties. Op alle doordeweekse dagen – behalve woensdag – kun je van 8.00- 8.30 uur meedoen met een online meditatie. Een hulpmiddel om je dagelijkse mediatieritme te ondersteunen door samen, vanuit huis, te mediteren.
De meditatie is gratis, dana is welkom. Dit kun je overmaken op: BC Haaglanden- NL17 TRIO 0198 5431 15 – o.v.v. online meditatie.
Nieuwe voorzitters welkom
Lijkt het je leuk om de online meditatie voor te zitten? En heb je ooit de onvolprezen ‘klingel -cursus’ gedaan (of enige ervaring met meditaties begeleiden)? Dan ben je van harte welkom in de groep van voorzitters. Je neemt dan eens in de week of eens in de 2 weken een meditatie voor je rekening. Naast een oefening in het begeleiden is het natuurlijk ook een mooie oefening in vrijgevigheid.
Geïnteresseerd? Meld je aan bij Anja. Ook bij interesse in het leren van meditaties begeleiden (de klingel-cursus) kun je haar mailen. Bij voldoende animo organiseren we de workshop.
