Zomerretraite 2021: De rijke adem

‘De aandacht voor de ademhaling, monniken, draagt, wanneer zij ontwikkeld wordt, serieus beoefend wordt, grote vrucht, brengt groot voordeel’ (Anapanasati sutta)

Van vrijdag 13 t/m vrijdag 20 augustus organiseren we onze jaarlijkse zomerretraite in de St. Willibrordsabdij in Doetinchem. We gaan aan de slag met het gewaarzijn van de ademhaling.

Omdat de verbouwing van het stiltecentrum van de abdij inmiddels is afgerond, is de huurprijs die wij betalen helaas flink omhoog gegaan. Ook verwachten we vanwege de coronamaatregelen met minder deelnemers terecht te kunnen dan gebruikelijk. Hierdoor hebben we helaas de minimale bijdrage in de kosten moeten verhogen. We zouden het jammer vinden wanneer mensen vanwege beperkte financiële middelen nu niet meer mee zouden kunnen. Mocht dat zo zijn dan kun je een beroep doen op het solidariteitsfonds. Andersom hopen we dat mensen die wat meer te besteden – ondanks de verhoogde prijs – een extra donatie willen doen.

Aanmelden kan via de website. Let op: je aanmelding en betaling moeten uiterlijk 21 mei bij ons binnen zijn.

Meer informatie over de zomerretraite vind je in deze flyer.

Dinsdag 11 mei: module 5 | De leerredes van de Boeddha

Je maakt kennis met traditionele leerredes (soetra’s) uit de diverse boeddhistische tradities en hoe deze te bestuderen. Aan bod komen o.a. het Sutta Nipata, het Dhammapada, de Bodhicaryavatara en de Prajnaparamita. Verder besteden we in deze module aandacht aan meditatie-instructie over de ademhalingsmeditatie en de metta bhavana (zie Meditatie).

Praktisch

  • Veiligheid: we volgen binnen BCH de regels van het RIVM inzake COVID-19. Lees onze maatregelen hier.
  • Vereisten: module 1 of Leren Mediteren moet zijn gevolgd om mee te kunnen doen aan deze cursus.
  • Programma: dinsdagavond  11 • 18 • 25 mei, 1 • 8  • 15  • 22 • 29 juni 2021
  • Kosten: bijdrage in de kosten is € 100,- (meer geven mag ook), inclusief lesmateriaal. Wij bieden 25% korting op vertoon van studentenkaart of Ooievaarspas (je kunt een afbeelding uploaden bij het aanmelden).
  • Tijd: dinsdagavond 19:30 – 21:30 uur
  • Locatie: afhankelijk van de maatregelen online of in het pand van BCH aan de Uilebomen. 
  • Aanmelden: via de aanmeldpagina.

Leergang meditatie & boeddhisme

De Leergang meditatie & boeddhisme is een leergang van vijf modules. De lessen worden ondersteund met cursusmateriaal en geven een goede kennismaking met de verschillende basisprincipes van meditatie, de boeddhistische leer en de beoefening daarvan. 

Avond van de uitwisseling

Vanaf eind maart start op de maandagavond een verdiepingsgroep, waarin we samen uitwisselen.

Tijdens deze acht avonden staat jouw beoefening centraal. Waar loop je tegenaan in meditaties en in je dagelijks leven? Het vergt moed en openheid om daarmee aan de slag te gaan. Voor voortgang op het boeddhistisch pad is uitwisseling met anderen een onmisbaar en belangrijk hulpmiddel. Waarom is uitwisseling zo belangrijk?

  • Door je ervaringen te verwoorden, krijg je beter zicht op wat er gebeurt, waar je staat en je kunt je ontdekkingen en inzichten beter verankeren.
  • Door te luisteren naar de ervaringen van anderen ontstaat een breder perspectief. Iedereen is anders. Misschien brengt een ander wel onder woorden waar jij onbewust mee worstelt of zegt iets waardoor bij jou zomaar een kwartje valt.
  • Het kan ondersteunend zijn om te merken dat je niet de enige bent die worstelt.
  • Uitwisseling maakt het voor anderen mogelijk om je respectvol vragen te stellen, je een spiegel voor te houden, of om je wellicht een nuttige suggestie of tip te geven.

Iedere avond begint met een binnen BCH bekende meditatie. Dit kan een basismeditatie zijn, maar bijvoorbeeld ook de Karuna Bhavana of een uitgebreide meditatie op lichaamsgewaarzijn. Daarna is er een korte pauze, die tijd biedt om na te denken waarover je wilt uitwisselen. We wisselen uit in kleinere groepen en sluiten gezamenlijk af met nog ten minste 5 minuten zitten.

Het is de bedoeling dat je op je eigen manier en eigen niveau actief deelneemt, door te luisteren naar anderen en je eigen ervaringen te delen, door een meditatie te begeleiden of door een keer de begroeting van de 3 juwelen en het reciteren van toevluchten en voorschriften op je te nemen. Zo geven deelnemers en begeleiders gezamenlijk vorm en invulling aan deze avonden.

Avond van de uitwisseling, acht keer op maandag

Data:    29 maart, 12 • 19 april, 10 • 17 • 31 mei, 14 • 28 juni 2021

Je kunt losse avonden deelnemen, of de hele reeks volgen.

Tijd:      19.30 – 21.15 uur

Hoe:      Steeds online, via zoom. Zoete inval, zonder aanmelding. De zoomlink is te verkrijgen bij Pauline via pauline@bchaaglanden.nl.

Aantal: Geen maximum aan het aantal deelnemers.

Minimale bijdrage in de kosten: 10 euro, een hoger bedrag is zeer welkom.

Om deel te kunnen nemen moet je in ieder geval de module ‘Leren Mediteren’ hebben afgerond.

Online ochtendmeditatie voor sanghaleden

Vanwege de lockdown bieden we onze sanghaleden de gelegenheid om toch in contact te blijven met BCH en de sangha. Deze online meditaties gaan in ieder geval door t/m 30 maart! Iedere ochtend heb je de gelegenheid om samen met anderen online via Zoom te mediteren. (ma t/m vr 8.00-8.30 u; za 10.00-10.45 u; zo 10.00-10.30 u) Ook als je nog niet eerder geweest bent, ben je van harte welkom om eens aan te haken. Op even dagen doen we de Metta Bhavana, op oneven dagen het Gewaarzijn van de ademhaling. Je hoeft je niet van te voren aan te melden. Je kunt gewoon vlak van tevoren gebruik maken van de link die je via de informatiemail hebt ontvangen.