Maandag 10 januari 2022: open avond

Maak kennis met ons en ons programma-aanbod tijdens de open avond. Je kunt een gratis proefles in meditatie volgen, het lesmateriaal inzien en vragen stellen bij een kopje thee.

Je bent van harte welkom van 19:30 tot 21:30 uur op onze locatie aan de Uilebomen 55 in Den Haag. In verband met de huidige coronamaatregelen werken we met een maximum aantal bezoekers tegelijk in ons centrum. Om hieraan te kunnen voldoen vragen we je om je van tevoren aan te melden via de aanmeldpagina

Op de Uilebomen geldt ook ‘s avonds betaald parkeren. Je kunt bij alle parkeerautomaten betalen met je bankpas, creditcard of mobiele telefoon (details: website Gemeente Den Haag). Fietsen kunnen worden geparkeerd aan de Nieuwe Haven.

Maandag 17 januari: Leren Mediteren

Het boeddhisme biedt een pad van dagelijkse beoefening. Het geeft praktische technieken die helpen om een bevredigender leven te leiden. Een belangrijk onderdeel van het pad is de beoefening van meditatie.

In deze 6-weekse cursus leer je drie meditaties: het gewaarzijn van de ademhaling, de metta bhavana (meditatie voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid) en loopmeditatie. Door middel van het creëren van een punt van verstilling in ons leven ontdekken we wie we zijn, los van alle drukte in ons hoofd, het drukke leven dat we wellicht leven.

Verder bekijken we de twee bronteksten (soetra’s) waar de meditaties in beschreven worden. Er wordt aandacht besteed aan een goede zithouding en het uitwisselen van ervaringen met elkaar.

Deze cursus is gelijk aan module 1 van de Leergang meditatie & boeddhisme. Na afloop kun je instromen in één van de andere modules van de leergang of deelnemen aan één van de andere activiteiten.

Praktisch

Deze cursus vereist geen voorkennis of ervaring.

Programma: maandagavond 17 • 24 • 31 januari, 7 • 14 • 21 februari 2022 (6 bijeenkomsten)

Kosten: bijdrage in de kosten is € 75,- (meer geven mag ook), inclusief lesmateriaal. Wij bieden 25% korting op vertoon van studentenkaart of Ooievaarspas (je kunt een afbeelding uploaden bij het aanmelden).

Tijd: maandagavond 19:30 – 22:00 uur

Locatie: Uilebomen 55, Den Haag

Aanmelden: via de aanmeldpagina.

Overige: Er zijn meditatiekussens en bankjes in diverse maten aanwezig; deze hoef je niet zelf mee te nemen. Loszittende kleding en (bij koud weer) warme sokken zijn aan te raden. Op de Uilebomen geldt ook ‘s avonds betaald parkeren. Je kunt bij alle parkeerautomaten betalen met je bankpas, creditcard of mobiele telefoon (details: website Gemeente Den Haag). Fietsen kunnen worden geparkeerd aan de Nieuwe Haven.

Leergang meditatie & boeddhisme

Na deze cursus kun je instromen in de modules van de Leergang meditatie & boeddhisme. Dit is een leergang van vijf modules. De lessen worden ondersteund met cursusmateriaal en geven een goede kennismaking met de verschillende basisprincipes van meditatie, de boeddhistische leer en de beoefening daarvan. Op elke bijeenkomst wordt gemediteerd en vervolgens na de theepauze op een van de thema’s ingegaan door middel van een korte inleiding en vraag en antwoord. Tijdens alle lessen in iedere module wordt gemediteerd.

Stadsretraite 2022

Januari is de maand van de goede voornemens. Daarom ook bij uitstek geschikt om je beoefening een boost te geven met een stadsretraite. Anders dan bij een gewone retraite is het bij een stadsretraite niet nodig om je enige tijd af te zonderen in een retraite oord, maar maar blijven werk, vrienden en je dagelijkse beslommeringen gewoon door gaan. 

Wat maakt de stadsretraite dan toch een retraite?

Dat is het feit dat je gedurende vier weken je beoefening intensiveert. Je kiest aan het begin van de stadsretraite één van de vijf ethische richtlijnen om als leidraad te gebruiken in je dagelijks leven. We maken met elkaar de afspraak om elke dag minimaal een half uur te mediteren. Ook komen we vier keer bij elkaar om samen te mediteren, ervaringen uit te wisselen en zo elkaar te steunen. Aan het begin van de retraite krijg je een maatje, waarmee je gedurende de weken regelmatig contact onderhoudt over je beoefening. Op die manier versterkt de stadsretraite het besef dat je onderdeel uitmaakt van de sangha die je bij je beoefening behulpzaam kan zijn.

Kortom, een intensieve start van 2022!

We organiseren dit jaar twee stadsretraite. Op dinsdagavond (begint op 11 januari) en op donderdagavond (begint op 13 januari). De stadsretraites staan open voor iedereen die ‘leren mediteren’ heeft gevolgd. Je kunt jezelf opgeven via de aanmeldpagina.

Stiltedag 2 januari 2022

Op 2 januari willen we in aandacht het nieuwe kalenderjaar beginnen met een stiltedag van 10.00 tot 16.00 uur. Anja en Margreeth organiseren deze dag, waarin we in stilte en met meditatie de dag doorbrengen. De lunch neem je zelf mee, maar delen we met elkaar. Deelname is voor iedereen die module 1 / Leren Mediteren heeft gevolgd, opgeven kan via de aanmeldpagina. De bijdrage in de kosten bedraagt 20 euro, meer geven mag ook.

Mocht je willen deelnemen, de workshop basismeditatie begeleiden hebben gedaan en het in de praktijk willen brengen die dag, neem dan contact op met Anja (anja@bchaaglanden.nl). 

Winterretraite 2022

Van vrijdag 14 tot zondag 16 januari organiseren we weer een weekendretraite. Voor mensen die de stap naar een weekretraite te groot vinden, om praktische redenen niet aan een weekretraite mee kunnen doen, of pas kort binnen onze sangha actief zijn, is dit een
mooie kans eens wat intensiever met een groep gelijkgestemden te mediteren. De retraite vindt plaats in de Abdijhoeve Bethlehem, onderdeel van de SintWillibrordsabdij in Doetinchem.

Meer informatie over de winterretraite vindt je in deze flyer.