Het boeddhisme biedt een pad van dagelijkse beoefening. Het biedt ons praktische technieken die helpen om een bevredigender leven te leiden. Een belangrijk onderdeel van dit pad is de beoefening van meditatie.
De module Leren Mediteren & Kennismaken is zowel bedoeld voor beginners, die willen leren mediteren, als voor mensen die al enige meditatie-ervaring hebben en geïnteresseerd zijn in het boeddhisme of op zoek zijn naar een sangha. Omdat er veel verschillende vormen van meditatie en boeddhistische beoefening bestaan, is het van belang om kennis te maken met onze manier van beoefenen. Iedereen bij BCH heeft de module ‘Leren mediteren’ doorlopen en is zo bekend geworden met ‘onze’ taal en cultuur. De keuze om je aan te sluiten bij deze sangha kan vervolgens bewust worden gemaakt.
In deze zesweekse module leer je de basismeditaties die wij binnen BCH veel beoefenen: gewaarzijn van het lichaam, gewaarzijn van de ademhaling, de metta bhavana (meditatie voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid) en loopmeditatie. We besteden aandacht aan een goede zithouding en aan het uitwisselen van ervaringen. Ook komen hindernissen en moeilijkheden aan bod die zich kunnen voordoen tijdens meditatie. De lessen bouwen op elkaar voort. Het is daarom van belang om vooral de eerste drie lessen niet te missen.
Binnen ons centrum mediteren we steeds in boeddhistische context. Deze module biedt de mogelijkheid om een klein beetje kennis te maken met het boeddhisme en met boeddhistische meditatie. We bekijken daarom bijvoorbeeld ook de bronteksten (soetra’s) waarop het gewaarzijn van de ademhaling en de metta-meditatie zijn gebaseerd. Vervolgmodules en Avonden van Beoefening (link) gaan dieper in op verschillende aspecten van het boeddhisme.
Na het afronden van deze module (deelname aan ten minste vier lessen), kan je meedoen aan alle andere activiteiten van BCH. Leren Mediteren & Kennismaken wordt een paar keer per jaar aangeboden.
Praktisch
- Kosten: minimale bijdrage in de kosten voor 6 lessen is € 93,00-, inclusief lesmateriaal. (25% korting op vertoon van studentenkaart of Ooievaarspas). Deelname is pas zeker na betaling.
- Tijd: dinsdagavond 9, 16, 23, 30 januari en 6, 13 februari van 19:30 – 22:00 uur (je bent welkom vanaf 19.00 uur voor een kopje thee).
- Deze module bereidt je voor op andere activiteiten van BCH. Je mag maximaal 2 lesavonden missen om door te kunnen stromen naar die andere activiteiten.
- Locatie: Uilebomen 55, Den Haag.
- Aanmelden: via de aanmeldpagina.
- Overig: er zijn meditatiekussens en bankjes in diverse maten aanwezig; deze hoef je niet zelf mee te nemen. Loszittende kleding en (bij koud weer) warme sokken en een warme trui zijn aan te raden.
- Parkeren: op de Uilebomen geldt ook ’s avonds betaald parkeren. Je kunt bij alle parkeerautomaten betalen met je bankpas, creditcard of mobiele telefoon. Fietsen kunnen worden geparkeerd aan de Nieuwe Haven. Aan de overzijde kun je onbeperkt parkeren, voor de deur is dat maximaal twee uur.
