Als je wilt instromen in een module van de Leergang, dan moet je eerst Leren Mediteren volgen om kennis te maken met de basismeditaties die wij in ons centrum hanteren.
Omdat Leren Mediteren niet altijd gegeven wordt, is er een alternatief.
Je kunt deelnemen aan de introductiedag op zondag 5 januari 2025.
Na het volgen van deze dag kun je meedoen aan alle activiteiten van Boeddhistisch Centrum Haaglanden.
Op deze dag maak je (in verkorte vorm) kennis met de basismeditaties die we in alle overige activiteiten ook beoefenen.
Allereerst het gewaarzijn van het lichaam, een belangrijke voorbereidende meditatie.
Vervolgens het gewaarzijn van de ademhaling, waarbij aandachtig de adem gevolgd wordt.
Dan de metta bhavana, een meditatie waarin we liefdevolle vriendelijkheid beoefenen.
En tot slot loopmeditatie, om niet alleen zittend te mediteren, maar ook in beweging.
Dit is tevens een mooie overgang naar het dagelijks leven.
Bij al deze meditaties besteden we aandacht aan het opbouwen van een goede meditatiehouding.
Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig.
Na afloop van deze dag, kun je instromen in module 3 van de leergang Meditatie en Boeddhisme. Deze start op dinsdag 7 januari. Daarvoor moet je je apart aanmelden.
Praktisch
zondag 5 januari 2025
10.00 – 16.00 uur
Bijdrage: 60 euro voor de gehele dag, inclusief lesmap
Aanmelden kan via de aanmeldpagina.