Als je wilt meedoen aan de activiteiten bij BCH, dan moet je eerst Leren Mediteren volgen om kennis te maken met de basismeditaties die wij in ons centrum hanteren. Deze module wordt echter maar een paar keer per jaar gegeven. Daarom willen we nu een alternatief bieden voor iedereen die graag wil meedoen aan de activiteiten en modules bij BCH, maar niet kan meedoen aan Leren Mediteren.
Daarom kun je nu deelnemen aan een introductiedag in Delft, bij Boeddhisme Delft.
Na het volgen van deze dag kun je meedoen aan alle activiteiten van Boeddhistisch Centrum Haaglanden.
Wat gaan we doen op deze dag? Op deze dag maak je (in verkorte vorm) kennis met de basismeditaties die we in alle overige activiteiten ook beoefenen.
Allereerst het gewaarzijn van het lichaam, een belangrijke voorbereidende meditatie.
Vervolgens het gewaarzijn van de ademhaling, waarbij aandachtig de adem gevolgd wordt.
Dan de metta bhavana, een meditatie waarin we liefdevolle vriendelijkheid beoefenen.
En tot slot loopmeditatie, om niet alleen zittend te mediteren, maar ook in beweging.
Dit is tevens een mooie overgang naar het dagelijks leven.
Bij al deze meditaties besteden we aandacht aan het opbouwen van een goede meditatiehouding.
Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig.
Praktisch
zondag 3 november 2024
10.00 – 16.00 uur
Locatie: Boeddhisme Delft, Van Bronckhorststraat 25 in Delft
Bijdrage: 60 euro voor de gehele dag, inclusief lesmap en lunch
Aanmelden kan via de website van Boeddhisme Delft of stuur een e-mail naar info@boeddhismedelft.nl, vermeld daarbij even dat je via BCH komt.