Dinsdag 10 september 2019: Module 1: Leren Mediteren

Het boeddhisme biedt een pad van dagelijkse beoefening. Het geeft praktische technieken die helpen om een bevredigender leven te leiden. Een belangrijk onderdeel van het pad is de beoefening van meditatie.

In deze 6-weekse cursus leer je drie meditaties: het gewaarzijn van de ademhaling, de metta bhavana (meditatie voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid) en loopmeditatie. Door middel van het creëren van een punt van verstilling in ons leven ontdekken we wie we zijn, los van alle drukte in ons hoofd, het drukke leven dat we wellicht leven.

Verder bekijken we de twee bronteksten (soetra’s) waar de meditaties in beschreven worden. Er wordt aandacht besteed aan een goede zithouding en het uitwisselen van ervaringen met elkaar.

Na afloop kun je instromen in één van de andere modules van de leergang of deelnemen aan één van de andere activiteiten.

Praktisch

  • Deze cursus vereist geen voorkennis of ervaring.
  • Programma: dinsdagavond 10 • 17 • 24 september, 1 • 8 • 15 oktober 2019 (6 bijeenkomsten)
  • Kosten: bijdrage in de kosten is € 75,- (meer geven mag ook), inclusief lesmateriaal. Wij bieden 25% korting op vertoon van studentenkaart of Ooievaarspas (je kunt een afbeelding uploaden bij het aanmelden).
  • Tijd: dinsdagavond 19:30 – 22:00 uur
  • Locatie: Uilebomen 55, Den Haag
  • Aanmelden: Kan vanaf 6 weken voor aanvang van de cursus via de aanmeldpagina.
  • Overige: Er zijn meditatiekussens en bankjes in diverse maten aanwezig; deze hoef je niet zelf mee te nemen. Loszittende kleding en (bij koud weer) warme sokken zijn aan te raden. Op de Uilebomen geldt ook ’s avonds betaald parkeren. Je kunt bij alle parkeerautomaten betalen met je bankpas, creditcard of mobiele telefoon (details: website Gemeente Den Haag). Fietsen kunnen worden geparkeerd aan de Nieuwe Haven.

Leergang meditatie & boeddhisme

Na deze cursus kun je instromen in de overige modules van de Leergang meditatie & boeddhisme. Dit is een leergang van vijf modules. De lessen worden ondersteund met cursusmateriaal en geven een goede kennismaking met de verschillende basisprincipes van meditatie, de boeddhistische leer en de beoefening daarvan. Op elke bijeenkomst wordt gemediteerd en vervolgens na de theepauze op een van de thema’s ingegaan door middel van een korte inleiding en vraag en antwoord. Tijdens alle lessen in iedere module wordt gemediteerd.

Zondag 13 oktober 2019: oefen-leesgroep Mindful Emotion

‘Three things in human life are important.
The first is to be kind.
The second is to be kind.
The third is to be kind.’
Henry James

Komend jaar gaan we in de zondaggroep aan de slag met een training in liefdevolle vriendelijkheid, in metta, gericht op jezelf en op anderen. We gebruiken daarbij het Engelstalige boek ‘Mindful Emotion’. De ons bekende Metta Bhavana wordt in veel
verschillende vormen geoefend, door het bijvoorbeeld te koppelen aan de adem of aan dankbaarheid. Daarnaast doen we onder andere schrijf- en reflectie oefeningen. We trainen onszelf om in verschillende situaties met metta te kunnen reageren. Om je thuis verder te bekwamen in de oefeningen zijn er audiobestanden (in het Engels) beschikbaar.

Praktisch

  • Deze leesgroep is toegankelijk voor deelnemers die Leren Mediteren of module 1 van de leergang meditatie & boeddhisme hebben gevolgd;
  • programma: op de zondagen 13 oktober 2019 • 10 november 2019 • 8 december 2019 • 12 januari 2020 • 9 februari 2020 • 8 maart 2020 • 5 april 2020 • 17 mei 2020
  • tijd: 10:00 tot 16:00 uur;
  • locatie: Uilebomen 55, Den Haag;
  • kosten: bijdrage in de kosten € 160,- (meer geven mag ook);
  • aanmelden: kan vanaf 6 weken voor aanvang van de cursus via de aanmeldpagina.

Inschrijven voor cursussen vanaf 6 weken voor aanvang

Inschrijving voor cursussen is geopend vanaf zes weken voor aanvang van de cursus, voor sommige cursussen later.

Aanmelden vindt plaats via de aanmeldpagina. Als de inschrijving open is, staat de cursus hierin in de lijst.

Alleen aanmeldingen na die datum worden in behandeling genomen. Moderne agenda’s en takenlijsten bieden uitstekende mogelijkheden voor jezelf een reminder te zetten.

Thijs Huijs extern vertrouwenspersoon BUN

De Boeddhistische Unie Nederland (BUN) heeft Thijs Huijs aangesteld als extern vertrouwenspersoon die geheel onafhankelijk van de unie zal opereren. Sinds 1 januari 2019 is hij aanspreekbaar voor iedereen die in een boeddhistische context te maken krijgt met seksueel misbruik en met zijn of haar probleem niet terecht kan bij de betreffende organisatie.

Voor meer informatie: https://boeddhisme.nl/organisatie/externe-vertrouwenspersoon