2 cursussen starten in september 2020: Leren Mediteren

• 

Het boeddhisme biedt een pad van dagelijkse beoefening. Het geeft praktische technieken die helpen om een bevredigender leven te leiden. Een belangrijk onderdeel van het pad is de beoefening van meditatie.

In deze 6-weekse cursus leer je drie meditaties: het gewaarzijn van de ademhaling, de metta bhavana (meditatie voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid) en loopmeditatie. Door middel van het creëren van een punt van verstilling in ons leven ontdekken we wie we zijn, los van alle drukte in ons hoofd, het drukke leven dat we wellicht leven.

Verder bekijken we de twee bronteksten (soetra’s) waar de meditaties in beschreven worden. Er wordt aandacht besteed aan een goede zithouding en het uitwisselen van ervaringen met elkaar.

Deze cursus is gelijk aan module 1 van de Leergang meditatie & boeddhisme. Na afloop kun je instromen in één van de andere modules van de leergang of deelnemen aan één van de andere activiteiten.

De cursus Leren Mediteren wordt aangeboden op:

  • 6 dinsdagen vanaf 1 september 2020 (met uitzondering van 29 september)
  • 6 woensdagen vanaf 9 september 2020

Praktisch

  • Deze cursus vereist geen voorkennis of ervaring;
  • maximum aantal deelnemers: 12;
  • kosten: minimale bijdrage in de kosten voor 6 lessen is € 75,-, inclusief lesmateriaal. (25% korting op vertoon van studentenkaart of Ooievaarspas).
  • tijd: dinsdag- of woensdagavond 19:30 – 22:00 uur;
  • Deze cursus bereidt je voor op andere activiteiten van BCH. Er mogen daarom maximaal 2 lesavonden worden gemist om door te kunnen stromen naar die andere activiteiten.
  • locatie: Uilebomen 55, Den Haag;
  • aanmelden: vanaf 6 weken voor aanvang van de cursus via de aanmeldpagina. Na aanmelding krijg je een bevestiging en een verzoek tot betaling van de bijdrage in de kosten. Als deze is voldaan is je inschrijving definitief. Betaling kan op NL17 TRIO 0198 5431 15, t.n.v. Boeddhistisch Centrum Haaglanden, Den Haag o.v.v. Leren Mediteren en je naam.
  • overig: er zijn meditatiekussens en bankjes in diverse maten aanwezig; deze hoef je niet zelf mee te nemen. Loszittende kleding en (bij koud weer) warme sokken zijn aan te raden. Op de Uilebomen geldt ook ’s avonds betaald parkeren. Je kunt bij alle parkeerautomaten betalen met je bankpas, creditcard of mobiele telefoon (details: website Gemeente Den Haag). Fietsen kunnen worden geparkeerd aan de Nieuwe Haven.

Leergang meditatie & boeddhisme

Na deze cursus kun je instromen in de modules van de Leergang meditatie & boeddhisme. Dit is een leergang van vijf modules. De lessen worden ondersteund met cursusmateriaal en geven een goede kennismaking met de verschillende basisprincipes van meditatie, de boeddhistische leer en de beoefening daarvan. Op elke bijeenkomst wordt gemediteerd en vervolgens na de theepauze op een van de thema’s ingegaan door middel van een korte inleiding en vraag en antwoord. Tijdens alle lessen in iedere module wordt gemediteerd.

Zondag 20 september: stiltewandeling

Tweemaal per jaar maken we een stiltewandeling van ongeveer 7 kilometer. De wandeldagen vallen rond het wisselen van de seizoenen. In stilte, aandacht en vriendelijkheid wandelen we door verschillende delen in of rond Den Haag; stedelijk gebied, afgewisseld met bos, duinen en/of strand. Stilte, in het bijzonder verstilling in jezelf, zorgt ervoor dat je beter gewaar kunt zijn. Na afloop is er een kopje soep.

Praktisch

  • Kosten: op basis van dana (vrijwillige bijdrage).
  • Aanmelden vanaf een maand tevoren via de aanmeldpagina.
  • Meer informatie lees je in de flyer.

Zomerretraite 2020: Metta

In the beginning we attempt
to cultivate loving kindness,
later loving kindness cultivates us.

Stephen Levine

Metta, liefdevolle vriendelijkheid, is als de middagzon. Het schijnt op alles en iedereen, zonder voorkeur of afkeer en zonder iets terug te verlangen.

De BCH zomerretraite staat dit jaar in het teken van Metta en vindt plaats van vrijdag 14 tot en met vrijdag 21 augustus 2020. Voor meer informatie kun je hier klikken voor de flyer.

Aanmelden van de retraite kan via de aanmeldpagina.

Inschrijven voor cursussen vanaf 6 weken voor aanvang

Inschrijving voor cursussen is geopend vanaf zes weken voor aanvang van de cursus, voor sommige cursussen later.

Aanmelden vindt plaats via de aanmeldpagina. Als de inschrijving open is, staat de cursus hierin in de lijst.

Alleen aanmeldingen na die datum worden in behandeling genomen. Moderne agenda’s en takenlijsten bieden uitstekende mogelijkheden voor jezelf een reminder te zetten.

Thijs Huijs extern vertrouwenspersoon BUN

De Boeddhistische Unie Nederland (BUN) heeft Thijs Huijs aangesteld als extern vertrouwenspersoon die geheel onafhankelijk van de unie zal opereren. Sinds 1 januari 2019 is hij aanspreekbaar voor iedereen die in een boeddhistische context te maken krijgt met seksueel misbruik en met zijn of haar probleem niet terecht kan bij de betreffende organisatie.

Voor meer informatie: https://boeddhisme.nl/organisatie/externe-vertrouwenspersoon