Auteur: Daniel van de Haar

Mindfulness is inmiddels heel populair en kent allerlei toepassingsmogelijkheden. Satipaṭṭhāna is de vroeg – boeddshistische meditatieve techniek voor het vestigen (upaṭṭhāna) van mindfulness, ook wel aandachtig gewaarzijn (sati). Binnen deze oefenmethode gaan opmerkzaamheid en inzicht (in de werkelijkheid van het bestaan) hand in hand en deze versterken elkaar.

In de Maha-Satipatthana Sutta, de belangrijkste leerrede over Satipatthana staan de volgende woorden van de Boeddha hierover:

“Monniken, dit is het directe pad naar de zuivering van alle wezens, voor het overstijgen van droefenis en jammerklacht, voor het verdwijnen van pijn en ontevredenheid, voor het verkrijgen van de ware methode, voor het realiseren van Nibbāna’, namelijk de vier grondslagen van opmerkzaamheid.”

Gebaseerd op de Satipatthana-Sutta is door Bhikkhu Analayo een praktische oefenmethode ontwikkelt waarin deze vier grondslagen van opmerkzaamheid, te weten aandachtige beschouwing van lichaam, gevoelens, geest en dhamma’s wordt behandeld in 7 geleide meditaties.

Het praktijkboek Satipatthana waarin deze oefenmethode door Analayo wordt beschreven en toegelicht dient als basis voor de invulling van de donderdagavonden. We behandelen iedere week een hoofdstuk uit het boek en gaan oefenen met de meditaties. Daarnaast is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen.

Praktische gegevens

We komen 8 keer bij elkaar.
Donderdag:
11,18,25 September
2,9,16,23,30 Oktober
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Deur is open om 19.00 uur.

Voor deze cursus is ook de aanschaf van het praktijkboek Satipatthana vereist. Enkele exemplaren zijn ook te leen uit de bibliotheek van BCH.

Minimale bijdrage in de kosten: €112,50. Dana is welkom.

Korting met de Ooievaarspas of beroep op solidariteits­fonds is mogelijk. Neem hiervoor contact op met solidariteitsfonds@bchaaglanden.nl

Geschikt voor iedereen die Leren Mediteren & Kennismaken gevolgd heeft.

Aanmelden

Emoties helpen ons bij het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid, mededogen en medevreugde. Ze kunnen motiveren om actie te ondernemen maar ook een aanleiding zijn voor lijden.

Tijdens deze vier avonden onderzoeken we de functie en achtergrond van emoties, Op welke wijze aangename emoties rijkdom kunnen geven aan ons bestaan, de waarde van onaangename emoties en de hoe het verleden een rol kan spelen bij onze huidige reacties en emoties.

We zullen onderzoeken hoe we heilzaam met emoties kunnen omgaan en hoe meditatie hieraan kan bij dragen. Tijdens de avonden bespreken we het onderwerp vanuit verschillende Boeddhistische tradities. We mediteren en zullen uitwisselen over onze ervaringen.

Geschikt voor iedereen die de Introductiedag of Leren Mediteren & Kennismaken heeft gevolgd.

Donderdag: 1, 8, 15, 22 Mei
Tijd: 19.30 – 21.30 uur. Deur is open om 19.00 uur.
Minimale bijdrage in de kosten: € 58. Dana is welkom.

Na de meivakantie gaat op de dinsdagavond module 5 van start. In deze module maak je kennis met traditionele leerredes (ook wel soetra’s (Sanskriet) of sutta’s (Pali) genoed) uit de diverse boeddhistische tradities. Onder andere een paar leerredes uit de Pali Canon en een paar uit de Mahayana traditie. Denk aan o.a. het Sutta Nipata, het Dhammapada, de Bodhicaryavatara en de Hart soetra.

Deze zijn heel verschillend van toon en opzet, en kunnen je op hun eigen manier iets meegeven. Hoe kun je ernaar luisteren? Hoe kun je ze lezen en begrijpen? Wat kun je ermee in je eigen leven?

Naast het behandelen van de leerredes mediteren we ook, soms één van de basismeditaties, soms een meditatie of reflectie toegespitst op het onderwerp van de soetra van die avond.

De reeks bestaat uit 8 avonden in de maanden mei en juni.

Deze module is voor iedereen die ten minste module 1 (leren mediteren) óf een introductiedag heeft gevolgd. Het is ook zeer geschikt voor hen die al een tijdje bezig zijn en hun beoefening en kennis willen verdiepen of ophalen.  

Data: dinsdag 6, 13, 20 en 27 mei en 3, 10, 17 en 24 juni 2025
Tijd: dinsdagavond 19.30 – 22.00 uur
Prijs: €112,50

Als je niet mee wilt of kunt doen aan een module op de dinsdag- of de donderdagavond, maar je wilt wel af en toe, regelmatig of wekelijks mediteren, dan kun je terecht bij Boeddhisme Delft. Daar is een wekelijkse open meditatie-avond gestart op de woensdagavond. Uitgezonderd de schoolvakanties.

​De avonden starten met gezamenlijke meditatie, onder begeleiding van Karin. Daarna is er een korte theepauze.

We vervolgen de avond met een gedeelte onderricht.
Dat kan variëren van uitleg over een boeddhistisch thema,
samen lezen en bespreken van een tekst,
of uitgebreide uitleg over een bepaalde meditatie.

De avonden zijn toegankelijk voor iedereen met interesse in boeddhisme en meditatie. Van beginner, tot meer ervaren beoefenaar. Je kunt per keer beslissen of je komt.
Wees welkom.

​​Data: Iedere woensdagavond t/m 25 juni (behalve 26 februari, 23 en 30 april, 28 mei)
Tijd: 19.30 – 21.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
Locatie: Boeddhisme Delft, Van Bronckhorststraat 25 in Delft
Bijdrage: op basis van dana (je bepaalt zelf wat je geeft), dit kun je overmaken naar St. Boeddhisme Delft, NL20 TRIO 0320 7006 90, of contant in het dana-kistje. Aanmelden voor deze activiteit is niet nodig.