Het boeddhisme biedt een pad van dagelijkse beoefening. Het biedt ons praktische technieken die helpen om een bevredigender leven te leiden. Een belangrijk onderdeel van dit pad is de beoefening van meditatie.
De module Leren Mediteren en Kennismaken is zowel bedoeld voor beginners, die willen leren mediteren, als voor mensen die al meditatie-ervaring hebben, geïnteresseerd zijn in het boeddhisme en op zoek zijn naar een sangha. Omdat er veel verschillende vormen van meditatie en boeddhistische beoefening bestaan, is het van belang om kennis te maken met onze manier van beoefenen.
In deze zesweekse module leer je de basismeditaties die wij binnen BCH veel beoefenen: gewaarzijn van het lichaam, gewaarzijn van de ademhaling, de metta bhavana (het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid) en loopmeditatie. We besteden aandacht aan een goede zithouding en we wisselen ervaringen met elkaar uit. Ook komen hindernissen en moeilijkheden die zich voordoen tijdens meditatie aan bod.
Wij zijn een boeddhistisch centrum en deze module is ook een mogelijkheid om kennis te maken met het boeddhisme. We bekijken daarom bronteksten (soetra’s) waarop het gewaarzijn van de ademhaling en de metta-meditaties zijn gebaseerd. De vervolgmodules gaan dieper in op verschillende aspecten uit het boeddhisme. Met het afronden van deze cursus, kan je meedoen aan alle andere activiteiten van BCH.
Data: 8, 15, 22 en 29 september, 6 en 13 oktober
Tijd: dinsdagavond 19:30 – 21:45 uur
Bijdrage: € 84