Als je wilt meedoen aan onze activiteiten vragen we je om eerst kennis te maken door het volgen van module 1. De introductiedag is een alternatief. Na het bijwonen van deze dag kun je meedoen aan alle activiteiten van Boeddhistisch Centrum Haaglanden.
Op deze dag maak je (in verkorte vorm) kennis met de basismeditaties die we in alle overige activiteiten ook beoefenen.
Allereerst het gewaarzijn van het lichaam, een belangrijke voorbereidende meditatie.
Vervolgens het gewaarzijn van de ademhaling, waarbij aandachtig de adem gevolgd wordt.
Dan de metta bhavana, een meditatie waarin we liefdevolle vriendelijkheid beoefenen.
En tot slot loopmeditatie, om niet alleen zittend te mediteren, maar ook in beweging. Dit is tevens een mooie overgang naar het dagelijks leven. Bij al deze meditaties besteden we aandacht aan het opbouwen van een goede meditatiehouding.
Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig.
Na afloop van deze dag, kun je instromen in de jaarcursus Meditatie en Boeddhisme of meedoen aan andere activiteiten.
De eerstvolgende introductiedag is op zaterdag 7 november. Op zaterdag 17 april 2027 staat er nog een introductiedag in de planning.
Datum: zaterdag 7 november 2026
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Bijdrage: 60 euro voor de gehele dag, inclusief lesmap