Lees-oefengroep Mindful Emotion; een training in vriendelijkheid

‘Three things in human life are important.
The first is to be kind.
The second is to be kind.
The third is to be kind.’
Henry James

Komend jaar gaan we in de zondaggroep aan de slag met een training in liefdevolle vriendelijkheid, in metta, gericht op jezelf en op anderen. We gebruiken daarbij het Engelstalige boek ‘Mindful Emotion’. De ons bekende Metta Bhavana wordt in veel verschillende vormen geoefend, door het bijvoorbeeld te koppelen aan de adem of aan dankbaarheid. Daarnaast doen we onder andere schrijf- en reflectie oefeningen. We trainen onszelf om in verschillende situaties met metta te kunnen reageren. Om je thuis verder te bekwamen in de oefeningen zijn er audiobestanden (in het Engels) beschikbaar.

Praktisch

  • Deze leesgroep is toegankelijk voor deelnemers die Leren Mediteren of module 1 van de leergang meditatie & boeddhisme hebben gevolgd;
  • programma: op de zondagen 13 oktober 2019 • 10 november 2019 • 8 december 2019 • 12 januari 2020 • 9 februari 2020 • 8 maart 2020 • 5 april 2020 • 17 mei 2020
  • tijd: 10:00 tot 16:00 uur;
  • locatie: Uilebomen 55, Den Haag;
  • kosten: bijdrage in de kosten € 160,- (meer geven mag ook);
  • aanmelden: via de aanmeldpagina.