Leren mediteren

Het boeddhisme biedt een pad van dagelijkse beoefening. Het geeft praktische technieken die leiden naar een leven met meer voldoening, aandacht en waardering en ruimte voor anderen. Een belangrijk onderdeel van het pad is de beoefening van meditatie.

In deze 6-weekse cursus leer je drie meditaties: het gewaarzijn van de ademhaling, de metta bhavana (meditatie voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid) en loopmeditatie. Door middel van het creëren van een punt van verstilling in ons leven ontdekken we wie we zijn, los van alle drukte in ons hoofd, het drukke leven dat we wellicht leven.

Verder bekijken we de twee bronteksten (soetra’s) waar de meditaties in beschreven worden. Er wordt aandacht besteed aan een goede zithouding en het uitwisselen van ervaringen met elkaar.

Na deze meditatiemodule kun je instromen in de modulen van de jaarcursus Introductie meditatie & Boeddhisme.

Maandag: 10, 17, 24 sept, 1,8, 15 okt 2012  (in september start module 1 ook op dinsdagavond, zie jaarcursus)
Maandag: 12, 19, 26 nov, 3, 10, 17 dec 2012
Maandag: 14, 21, 28 jan, 4, 11, 18 feb 2013
Maandag: 11, 18, 25 mrt, 8, 15, 22 apr. 2013
Maandag: 13, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni 2013

Tijd: 19.30 - 22.00 uur

Kosten en aanmelden:

• De meditatie module van 6 lessen kost € 65,-, inclusief lesmateriaal. (Studentenkorting 25% op vertoon van studentenkaart).
• Aanmelden per email is noodzakelijk op aanmelden@bchaaglanden.nl.
• Je inschrijving  is definitief na betaling cursusgeld. Triodosbank 198543115 t.n.v. Boeddhistisch Centrum Haaglanden, Den Haag o.v.v module 1 maandag.

Adres: Uilebomen 55, Den Haag

Praktische informatie: Er zijn meditatiekussens en bankjes in diverse maten aanwezig; deze hoef je niet zelf mee te nemen. Losse kleding en warme sokken zijn aan te raden.